1日の流れ
エクササイズを含めて3時間15分のサービスとなります。
午前の部と午後の部をご用意しております。（プログラム内容は同じです。）
送迎ご自宅までお迎えにあがります。
バイタルチェック血圧・脈拍・体温を測定し、お身体の調子を伺います。-
合同体操（約1時間）
ウォーミングアップ・ストレッチ
指を使った脳トレや口腔体操、ストレッチを行います。
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エクササイズ
ボール・ダンベルを使用して、楽しく体操していきます。
※休憩・水分補給・トイレなどは随時とることができます。 -
個別トレーニング
マシンを使用した筋力トレーニングや
エアロバイクを使用した有酸素運動で心肺機能を高めていきます。 -
個別機能訓練（リハビリ・クールダウン）
個別での機能訓練や関節可動域拡張後の
筋肉のクールダウンを行っていきます。 -
休憩・レクリエーション
休憩をとりながら皆様とコミュニケーションをとったり、
レクリエーションを行う時間です。 -
リラクゼーションタイム
ウォーターベッドかハイパーメドマーを選んで頂きます。
血行促進やリラックス効果が期待できます。 -
送迎
ご自宅までお送りいたします。
- 大森スポーツリハ デイサービスセンター
TEL. 03-5767-8403
月～土 9:00～18:00まで
- 大森リフレッシュ教室 デイサービスセンター
TEL. 03-5753-3165
月～土 9:00～18:00まで